sábado, 10 de diciembre de 2011

Carrera :DD

Hey lectoras y lectores :DD
Preparo una carrera para una chica, pero tambien para vosotros :DD
Doy una semana de margen para apuntaros :DD
Avisen a sus amigos!

Inicio: 19 de diciembre
Termino: 23 de diciembre
Ganadoras: 1 por puntos
1 por peso

Cómo inscribirse: pueden hacerlo por e-mail a satan_hell_samara@hotmail.com
o con comentarios en esta entrada :D
Teneis hasta el domingo 18 de diciembre para inscribios :DD

Deben rellenar lo siguiente:

-Nombre:
-Pais:
-Edad:
-Altura:
-peso actual:
-peso meta al termino de la carrera:
- mi blog:(sino tienen no importa)

Yo no puedo hacerla, ya que ya estoy en una


INGESTAS

*Calorias consumidas durante el dia

-Ayuno total, solo agua es permitida = 130 puntos
-Menos de 100 calorias = 100 puntos
-de 101 a 200 = 90 puntos
-de 201 a 300 = 80 puntos
-de 301 a 400 = 70 puntos
-de 401 a 500 = 60 puntos
-de 501 a 600 = 50 puntos
-de 601 a 700 = 30 puntos
- de 701 a 800 = 15 puntos
-de 801 a 900= 5 puntos
-de 901 en adelante= En que pensabas? 0 puntos

*Agua -

medio litro = 3 puntos
-un litro = 5 puntos
-litro y medio = 10 puntos
-dos litros = 13 puntos
-mas de dos litros =15 puntos

*Saltarse comidas
(son validos desayuno almuerzo y cena)

-Por cada comida saltada son 15 puntos.
Osea maximos en el dia son 45 puntos.

EJERCICIO
-caminar / por cada media hora= 15 puntos
-correr /por cada media hora = 20 puntos
-cada 50 abdominales = 10 puntos
-cada 50 sentadillas = 10 puntos
-cada media hora de otro ejercicio cardio como bailar, aerobics, etc = 15 puntos
-nada de ejercicio o menos de media hora o menos de 50 abdominales o sentadillas: -5 puntos


CUIDADO PERSONAL
porque una princesa lo es por dentro y por fuera
-Arreglarse el pelo (peinarse, plachar, secar)= 10 puntos
-Hacerse una mascarilla = 5 puntos
- maquillarse= 3 puntos
-Pintarse las uñas de las manos= 5 puntos
-pintarse las uñas de los pies = 5 puntos

CUIDADOS LIGHT

-ingesta de pastillas o tes especiales para adelgazar 1 vez al dia= 3 puntos
-ingerir una bebida light = 2 puntos
-Tomar un te con edulcorante = 2 puntos
-tomar laxantes (se permite una vez al dia) = 3 puntos

OTROS

- Atracon= -10 puntos (por cada atracon en el dia)
-Atracon y Mia= 0 puntos
-Mia sin atracon = 0 puntos
-Resistir la tentacion (maximo 3 veces al dia) = 2 puntos por cada vez maximo 6 puntos.
-Visitar blogs de princesas: 3 puntos
-Repetir al inicio del dia frente al espejo una frase alentadora que te permita no caer durante el dia, = 5 puntos!!!!
ejemplos;
*Hoy prometo amarme mas a mi que a la mugrosa comida y no fallar contra mi cuerpo!
* Soy bella inteligente y estoy en camino a ser perfecta!
* Soy fuerte y asi permanecere no importa cuanta basura me ofrezcan para comer! etc.

REPORTES
-reporte diario: 5 puntos
-reporte al dia siguiente: 3 puntos
-reporte a tercer dia: 0 puntos
-despues del cuarto dia seran eliminadas de la carrera; con excepcion de aquellas que dejan su justificacion en mi mail.



Fake Fur, te robe la carrera :DD xD

Y ya esta.


Que conste que puedo repetir la carrera una vez al mes, asi que cuidadin que os puedo pillar desprevenidos :DD Es corta porque empieza la navidad, oki? pero las demas seran mas largas :DD

5 comentarios:

  1. -Nombre: Paula Alejandra
    -Pais: Mexico (D.F)
    -Edad: 16
    -Altura: 1.70
    -peso actual: 66
    -peso meta al termino de la carrera: bajar x lo menos 5 kilos y de ay seguir hasta estar conforme suerte a todas

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  2. -Nombre: Faty
    -Pais: España
    -Edad:15
    -Altura:1.70
    -peso actual:77
    -peso meta al termino de la carrera: 72
    - mi blog: http://www.correconana.blogspot.com/

    Listo prin! Suerte :)

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  3. -Nombre: Kotiwis
    -Pais: Chile
    -Edad: 26
    -Altura: 1,72
    -peso actual: 56.5
    -peso meta al termino de la carrera: 54
    - mi blog:(sino tienen no importa) http://bellezadelgada.blogspot.com/

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  4. Ojala pudiese participar enserio :/ se nota k sera super chula y suerte para las participantes :D

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  5. -Nombre: Emy Prinzz
    -Pais: Colombia
    -Edad: 17
    -Altura: 1.60
    -peso actual: 74
    -peso meta al termino de la carrera: 70
    - mi blog: http://withananmia.blogspot.com/

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